2022-10-13から1日間の記事一覧

🌺心と体の自己管理🌺

心が苦しい時は自然に触れましょう。眠れなかったり食欲が無くなったり便秘や下痢は体からのサインです。心の状態に気づいてあげましょう。植物に触れたり裸足で砂浜を歩いたり芝生に座ったり公園を散歩したり等々。思いつく今出来ることをしてみましょ…