心が苦しい時は自然に触れましょう。
眠れなかったり食欲が無くなったり便秘や下痢は体からのサインです。
心の状態に気づいてあげましょう。
植物に触れたり裸足で砂浜を歩いたり芝生に座ったり公園を散歩したり等々。
思いつく今出来ることをしてみましょう。
直感で閃いたことはあなたにとって今必要なことです。
直感を信じてあげましょう。
体内に溜め込んだ電気が自然に触れることで抜けて行きます。
心も体も軽くなります。
海に入るのが一番なのですが今は秋なので。
お風呂に粗塩を入れて入浴してみましょう。
体に直接マッサージするように刷り込んでみることも効果的です。
溜まった電気を意識して放電することで健康を維持しましょう。
実践がどうしても難しい場合は想像してイメージの中で放電してみましょう。
イメージトレーニングはいつでもどこでも出来ます。
瞑想もおすすめです。
心も体も自己管理することを意識して自分の状態を見過ごさないようにしましょう。
